Hvor godt kan en hjerne fungere, hvis den krop, som den er vært for, har smerter?
For at finde et svar på dette spørgsmål vil jeg gerne have dig til at forestille dig et lille barn, der ser verden for første gang.
At mærke verden er en meget fysisk aktivitet for et lille barn, og at lære om verden, erhverve færdigheder, afprøve talenter og opnå visdom handler om at bevæge sig rundt.
Vi accepterer denne viden, når det drejer sig om spædbørn, fordi vi har data, der viser, hvor meget bedre et spædbarn i bevægelse udvikler sig sammenlignet med et passivt spædbarn – og vi ved det fra forældreløse børn, der er anbragt i små rum eller blot er pakket ind i tæpper for at forblive på samme sted, selv når de er vågne.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722610/)
Når det drejer sig om voksne, er hjernen naturligvis udviklet, og her er målet at undgå nedbrydning af hjerneceller.
Dette er mit argument for, at bevægelsesfrihed er det bedste udtryk for at beskrive en velfungerende krop, hvor hjernen kan fungere bedst muligt.
For tænk, hvis du er syg, ligger i sengen og ikke bevæger dig, og du begynder at føle stramhed i musklerne, er det sværere at komme tilbage til en aktiv livsstil, fordi du har ondt. Træthed kan blive til smerte, og smerten kan fastholde dig i en inaktiv livsstil. (https://www.spine-health.com/blog/relationship-between-chronic-pain-and-inactivity-disuse-syndrome).
Det ved vi.(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3161181/).
Det kan blive en meget dårlig cirkel(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6126252/), og vejen ud af det er at genvinde dit individuelle potentiale for bevægelsesfrihed – dvs. dit maksimale fysiske aktivitetsniveau – find det, hold det aktiveret, vær opmærksom på naturlige ændringer gennem livets faser, hvil dig regelmæssigt og find den rette støtte til din fysiske krop for at holde din hjerne i et sundt miljø.
https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Life-and-Death-Neuron
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180412141014.htm
